sadri

1.apa yang dimaksud dengan lari sprint dalam olah raga atletik dan seberapa jauh jarak yang biasanya di tempuh dalam lari sprint

2.sebutkan tiga jenis teknik melompat yang digunakan dalam lompat jauh,dan jelaskan salah satu teknik tersebut secara singkat

3.bagaimana cara melakukan,pemanasan yang tepat sebelum berpatisipasi dalam sebuah perlombaan lari

4.apa perbedaan antara lompat tinggi dan lompat jauh dalam olah raga atletik baik dari segi tujuan maupun teknik pelaksanaan

5.jelas kan tiga keterampilan dasar yang penting dalam melempar lembing dan mengapa teknik yang benar sangat penting dalam olah raga ini

 

                    Jawab

1.Sprint atau lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang semua para pelarinya dengan kecepatan yang sangat penuh dengan menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. 

2.gaya jongkok,gaya berjalan di udara,gaya menggantung

3.Berjalan. ...

Melenturkan paha depan

Peregangan hamstring

Peregangan otot betis

Peregangan iliotibial band

Ayunkan lutut kaki

Peregangan otot adduktor

4.lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik dimana seorang atlet akan berupaya mencapai jarak paling jauh dengan satu kali tolakan. lompat tinggi adalah salah satu cabang dari atletik yang menguji atlit dengan keterampilan melompat dan melewati sebuah tiang mistar.

5.Tujuan lempar lembing adalah untuk memperoleh jarak lemparan sejauh-jauhnya.